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Schwimmen, Radfahren, Laufen, Training, Ernährung und Ausrüstung – als Artikel und als Video. Von Athlet:innen für Athlet:innen, aus 40 Jahren Austria Triathlon.

Läufer läuft durch einen Wald. Daneben ein Bild mit Compressionskleidung.

Kompressionsmaterial im Triathlon: mehr Muskelunterstützung, bessere Durchblutung und schnellere Regeneration für maximale Leistung.

Ernährungs-Basics im Triathlon: richtige Energie, Timing und Regeneration für Training und Wettkampf – einfach erklärt.

Titel "Triathlon Trainingsplan Woche 1-2". Daneben das "HOT"-Logo.

Mit wenig Trainingsaufwand zum ersten Triathlon: Gratis 12‑Wochen‑Plan mit Tipps zu Schwimmen, Radfahren & Laufen von Austria Triathlon.

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Ultimativer Leitfaden für deinen ersten Triathlon: Trainingsplan, Ernährung, Ausrüstung und mentale Stärke – von Experten erklärt.

Athlet beim Start ins Triathlontraining.

Triathlon Trainingsplanung: So wirst du fit für deinen nächsten Wettkampf – Tipps zu Training, Regeneration & Ernährung.

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Triathlonrad richtig wählen: Kosten, Rahmengröße & Keyfacts. Tipps von Home of Triathlon für Training, Leistung und Einsteiger.

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Wenige Wochen Training für deinen ersten Triathlon: Wochenplan, Basics zu Schwimmen, Radfahren & Laufen plus Tipps vom Austria Triathlon.

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Mit 8 Wochen Vorbereitung zum ersten Triathlon: Gratis Trainingsplan, Videos & Tipps zu Schwimmen, Radfahren und Laufen.

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Dein erster Triathlon: 12-Wochen-Trainingsplan mit Videos, Tipps zu Schwimmen, Radfahren & Laufen – ideal für Einsteiger.

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12 Wochen Trainingsplan für deinen ersten Triathlon: Grundlagen zu Schwimmen, Radfahren & Laufen inkl. Tipps zu Training und Ernährung.

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Lauftechnik

Lauftechnik erklärt: Die wichtigsten Grundlagen für effizientes und verletzungsfreies Laufen – verständlich erklärt für Anfänger:innen und Fortgeschrittene.