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Schwimmen, Radfahren, Laufen, Training, Ernährung und Ausrüstung – als Artikel und als Video. Von Athlet:innen für Athlet:innen, aus 40 Jahren Austria Triathlon.

Titel "ökonomisch laufen" auf schwarzem Hintergrund. Daneben das "HOT"-Logo.

Durch effizienten Laufstil im Triathlon Energie sparen, Ermüdung reduzieren und Tempo bis ins Ziel konstant halten.

Schneller laufen mit Intervall-, Tempo- und lockeren Läufen: So steigerst du Speed, Ausdauer und Laufspaß effektiv.

Klickpedale im Triathlon: Warum sie effizienter sind, wie Druckverteilung funktioniert und worauf Anfänger beim Einstieg achten sollten.

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Schwimmer im Pool. Die Wasserlage des Schwimmers ist mit einer gestrichelten Linie zu sehen. Darunter der Titel des Videos "Wasserlage beim Schwimmen".

Die richtige Wasserlage beim Kraulschwimmen: So schwimmst du effizienter, schneller und kraftsparender – mit einfachen Technik-Tipps.