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Schwimmen, Radfahren, Laufen, Training, Ernährung und Ausrüstung – als Artikel und als Video. Von Athlet:innen für Athlet:innen, aus 40 Jahren Austria Triathlon.

Neoprenanzug fürs Freiwasserschwimmen: Vorteile, Passform, Kauf-Tipps und Regeln – perfekt vorbereitet für deine Triathlon-Saison.

Tipps für Eltern: So starten Kinder sicher und mit Spaß im Triathlon – Vereine, Trainingsideen und worauf Anfänger achten sollten.

Zeitlose Grundlagen der Triathlon-Ernährung: Wasser, Fett, Proteine & mehr – kompakt erklärt im Home of Triathlon Video.

Tipps gegen das Läuferknie: richtige Schuhe, Technik, Training & Regeneration für schmerzfreies Laufen im Training.

Triathlon-Jahresplanung leicht gemacht: Ziele setzen, Saison strukturieren, Training anpassen und Erholung planen – erfolgreich durchstarten.

Läufer läuft auf einem Weg mit Blick in die Kamera. Darunter steht der Titel des Videos.

Lerne schneller und effizienter zu laufen: häufige Lauf‑Fehler vermeiden, Technik verbessern und schmerzfrei Tempo gewinnen.

Schneller schwimmen mit perfektem Kraul-Armzug: Coach Alex Gräf zeigt Technik, Phasen und Tipps fürs Triathlontraining.

Triathlon Einstieg leicht gemacht: Tipps zu Schwimmen, Radfahren, Laufen, Training & Wettkampf vom Austria Triathlon Team.

Austria Triathlon Veranstalter Daniel Döller zu sehen. Daneben der Titel "6 Dinge, die du vor dem Laufen NICHT machen solltest.

Sechs häufige Fehler vor dem Lauftraining und wie du sie vermeidest – für effektiveres und sichereres Laufen für jedes Leistungsniveau.

Triathlontrainer Alexander Gräf bei einer Technikübung zu sehen. Darunter der Titel "Laufend verbessern mit dem Ultimaten Lauf ABC!".

Das ABC fürs Laufen: Aufwärmen, Biomechanik & Cross-Training. Verbessere Technik, Effizienz und Leistung mit Triathlon-Experten.

Zwei Athleten laufen in's Meer. Darunter der Titel "Triathlon Trainingslager. So gehst du es richtig an!".

Triathlon-Tipps von Austria Triathlon Podersdorf: Schwimmen, Radfahren, Laufen & Training für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Winter-Warm-up im Triathlon: Mit Experten-Tipps Verletzungen vermeiden und optimal ins Schwimm-, Rad- und Lauftraining starten.