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Schwimmen, Radfahren, Laufen, Training, Ernährung und Ausrüstung – als Artikel und als Video. Von Athlet:innen für Athlet:innen, aus 40 Jahren Austria Triathlon.

Triathlon-Rookie Christoph erzählt von seinem Einstieg, Motivation und gibt wertvolle Tipps für alle, die mit Triathlon starten wollen.

Die vierte Disziplin im Triathlon: So richtest du deine Wechselzone richtig ein – mit praktischen Tipps für einen schnellen, stressfreien Wechsel.

Besser laufen ohne schnell müde zu werden: einfache Tipps zu Vorbereitung, Atmung, Tempo und Technik für mehr Ausdauer.

Platten? Kein Problem! Schritt-für-Schritt Anleitung zum Fahrradschlauch wechseln – schnell, einfach und triathlontauglich.

Die besten Performance-Tipps fürs Rennrad: Technik, Sitzposition, Training & Material – für mehr Speed, Effizienz und Spaß am Rad.

So ziehst du deinen Neoprenanzug im Triathlon richtig an und aus – stressfrei, schnell und mit praktischen Tipps für den Wettkampf.

Triathlon ist mehr als drei Disziplinen: 8 ungeschriebene Regeln zu Schwimmen, Radfahren und Laufen für fairen, respektvollen Sport.

Mehr als ein Einzelsport: Die Triathlon-Community mit Motivation, Gesundheit und praxisnahen Tipps für Training und Wettkampf.

Ein Schwimmer schwimmt im Pool und ist Unterwasser zu sehen.

So sitzt deine Schwimmbrille perfekt: Passform, Fitting, Pflege und Sicherheit – plus Tipps fürs Schwimmen im Freiwasser.

Drei einfache Lauf-Tipps für mehr Geschwindigkeit: Intervalle, Tempoeinheiten und Schnelligkeitstraining für dein Training.

Warum Triathlon die ideale Basis für Kinder ist: Schwimmen, Radfahren, Laufen und Einblicke in den Wiener Verein Milli Sports.

Welches Schwimm-Equipment brauchst du wirklich? Wir zeigen dir die wichtigste Ausrüstung für bessere Technik und Performance im Triathlon.