Die richtige Ernährung ist ein Thema, das sich gefühlt alle paar Jahre kompett ändert. Jedoch gibt es einige Eckpfeiler, die immer gültig sind – und diese findet ihr in diesem Video.

00:00 – Intro

01:26 – #1 Wasser

02:25 – #2 Fett

03:20 – #3 Mineralstoffe

04:42 – #4 Proteine

05:42 – #5 Ballaststoffe

06:42 – Zusammenfassung

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Mit diesen „Home of Triathlon“ Videos geben wir Anfängern und fortgeschrittenen Athlet:innen wertvolle Tipps & Tricks mit auf den Weg zu den Themen:

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👉🏻 Training

👉🏻 Ernährung

👉🏻 Wettkampf

MODERATOREN

Daniel Döller   / daniel.doeller  

Alex Gräf   / re_work.at  

Chris Nindl   / chrisnindl  

Manuel Wyss   / manuel__wyss  

MUSIC & FOTOS: Copyright Artlist, picthis.one und Austria Triathlon

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