In diesem Video teilen wir sechs häufige Fehler, die viele Läufer vor dem Training machen – und wie du sie vermeiden kannst. Von falscher Ernährung über unzureichendes Aufwärmen bis hin zur falschen Ausrüstung – wir decken alles ab, was du wissen musst, um dein Lauftraining effektiver und sicherer zu gestalten.
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