🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Triathlon Trainingsplanung: So wirst du fit für deinen nächsten Wettkampf! 💪

Bist du bereit, dein Triathlon-Training aufs nächste Level zu bringen? In diesem Video erfährst du, wie du eine effektive und individuelle Trainingsplanung für Triathlons erstellst – egal, ob Sprint-, Olympische Distanz, Halb- oder Langdistanz! ✅

Wir zeigen dir:
✔️ Wie du dein Training sinnvoll strukturierst.
✔️ Die wichtigsten Tipps zu Schwimmen, Radfahren und Laufen.
✔️ Wie du Regeneration und Ernährung in deine Planung integrierst.
✔️ Typische Fehler, die du vermeiden solltest.

🔑 Hol dir die besten Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene!

📅 Trainiere smarter, nicht härter: Mit gezielten Einheiten, die zu deinem Alltag passen, erreichst du deine Ziele effizient.

📈 Optimale Trainingsphasen: Wir erklären, wie du Belastung und Erholung in Einklang bringst, um deine Leistung zu steigern und Verletzungen zu vermeiden.

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0:00 – Intro
0:51 – Trainingsdauer
1:32 – Intensität im Training
2:45 – Die 8 wichtigsten Dinge zum starten

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ÜBER UNS

🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ Von Triathlet:innen, für Triathlet:innen. Wir sind seit 1988 Veranstalter des AUSTRIA TRIATHLON PODERSDORF vor den Toren Wiens – Mehr Details 👉🏻 www.austria-triathlon.at.

Mit diesen „Home of Triathlon“ Videos geben wir Anfängern und fortgeschrittenen Athlet:innen wertvolle Tipps & Tricks mit auf den Weg zu den Themen:

👉🏻 Schwimmen
👉🏻 Radfahren
👉🏻 Laufen
👉🏻 Training
👉🏻 Ernährung
👉🏻 Wettkampf

MODERATOREN

Daniel Döller https://www.instagram.com/daniel.doel…
Alex Gräf https://www.instagram.com/re_work.at/
Chris Nindl https://www.instagram.com/chrisnindl/
Manuel Wyss https://www.instagram.com/manuel__wyss/

MUSIC & FOTOS: Copyright Artlist, picthis.one, und Austria Triathlon

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