1.9 km Schwimmen: Das Schwimmen erfolgt im Neusiedler See. Der Start befindet sich neben dem Leuchtturm am Podersdorfer Hauptsteg. 1 Runde mit 1,9 km wird geschwommen, ohne Landausstieg dazwischen.

90 km Radfahren: Es werden 3 Runden zu je 30km gefahren. Ausgehend von Podersdorf geht es Richtung Frauenkirchen. Kurz vor der Ortseinfahrt wird rechts abgebogen (Richtung Althof) und auf einer verkehrsberuhigten Straße Richtung Illmitz gefahren. Im Naturschutzgebiet geht es bis zur Darscho-Lacke, wo über Nebenstraßen der Weg zurück nach Podersdorf eingeschlagen wird. In Podersdorf sind großteils Einbahnen eingerichtet, um den Athleten als auch den Zuschauern eine optimale Strecke bieten zu können. Die flache Strecke kombiniert mit dem frühen Start ist ideal für schnelle Radzeiten!

21 km Laufen: Die Laufstrecke ist im Jahr 2020 eine Runde mit 10,5 Kilometern, die bei der Halbdistanz zwei Mal zu laufen sein wird.