Willkommen zu unserem Video „Schneller laufen, Fehler vermeiden“! 🚀🏃‍♂️🏃‍♀️ In diesem Video zeigen wir dir, wie du deine Laufgeschwindigkeit steigern und typische Fehler vermeiden kannst, die viele Läufer auf dem Weg zu ihrem Ziel bremsen. Egal, ob du Einsteiger oder erfahrener Läufer bist, diese Tipps und Tricks helfen dir dabei, schmerzfrei und effizienter zu laufen. 💪

00:00 – Einführung
00:38 – Woher kommen die Beschwerden?
01:35 – Fehler 1: Laufschuhe
02:13 – Fehler 2: Zu viel, zu schnell
02:40 – Fehler 3: Zu wenig Abwechslung
03:17 – Fehler 4: Falsches abrollen
04:11 – Fehler 5: Zu schnell starten
04:44 – Fehler 6: Ungeeignete Kleidung
05:35 – Fehler 7: Falsches Tempo
06:01 – Fehler 8: Trinken & Energiezufuhr

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Von Triathlet:innen, für Triathlet:innen. Wir sind seit 1988 Veranstalter des AUSTRIA TRIATHLON PODERSDORF vor den Toren Wiens – Mehr Details 👉🏻https://www.austria-triathlon.at

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Mit diesen „Home of Triathlon“ Videos geben wir Anfängern und fortgeschrittenen Athlet:innen wertvolle Tipps & Tricks mit auf den Weg zu den Themen:
👉🏻 Schwimmen
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👉🏻 Ernährung
👉🏻 Wettkampf

MODERATOREN
Daniel Döller   / daniel.doeller  
Alex Gräf   / re_work.at  
Chris Nindl   / chrisnindl  
Manuel Wyss   / manuel__wyss  

MUSIC & FOTOS:
Copyright Artlist, picthis.one und Austria Triathlon

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